[dinoding]

Kesehatan merupakan harga yang cukup mahal bagi manusia,Pada umumnya kesehatan pada anak lebih susah di jaga di bandingkan dengan orang dewasa,karena anak belum begitu memahami dan menghindari sumber-sumber penyakit.Salah satu penyebab timbulnya penyakit adalah dari kebiasaan makan pada anak,berikut ini merupakan kebiasaan makan tidak sehat pada anak :

Tujuh Kebiasaan Makan tak sehat pada anak :

1. Menghabiskan makanan hingga piring bersih.
   Jangan membuat anak bisa makan hingga terlalu kenyang. Sebaiknya sediakan porsi makan yang sesuai untuk anak, tidak terlalu sedikit, juga tidak terlalu banyak.
2. Permen atau cokelat sebagai hadiah.
   Sudah merupakan hal yang biasa untuk kebanyakan orang tua membujuk anak-anak mereka agar mau memakan buah-buahan atau sayur-sayuran dengan “sogokan” atau hadiah diberikan makanan penutup yang manis seperti permen, cokelat es krim dan lain sebagainya.
   
   Hal ini tentu saja tidak baik karena secara tidak langsung Anda mengajarkan anak berpikir bahwa makanan manis adalah makanan paling enak daripada makanan utama. Akibatnya, anak akan terbiasa mengonsumsi makanan penutup yang manis setelah mereka makan makanan seimbang yang sehat.
3. Memberikan cemilan terlalu banyak
   Memberikan cemilan terlalu banyak kepada anak akan membuat anak kenyang dengan makanan yang tidak mengandung nutrisi untuk tubuh mereka, sehingga mereka akan menolak untuk makan makanan yang sehat.
4. Kalori berlebih dari minuman.
   Minuman seperti soda, jus kalengan dan smoothies yang mudah ditemukan di mana-mana mengandung kalori yang tinggi serta tidak memberikan vitamin atau nutrisi apapun untuk tubuh.
5. Memberi apa yang mereka inginkan.
   Ketika anak menolak untuk makan makanan yang tersedia dan justru merengek untuk makan makanan favoritnya seperti junk food, Anda harus tegas dan jangan selalu menuruti permintaan mereka dengan alasan Anda tidak ingin mereka tidur dengan perut kosong.
6. Membiarkan Anak terlalu lama di depan layar kaca.
   Hindari menggunakan televisi atau media lainnya untuk menjadi pusat perhatian anak Anda saat waktu makan dan bercengkrama dengan Anda.
7. Tak mengacuhkan waktu tidur.
   Kekurangan waktu tidur dapat menyebabkan keinginan untuk mengemil dan makan lebih banyak dari biasanya karena mereka membutuhkan asupan ekstra energi untuk tidak tertidur. Oleh karena itu atur jam tidur anak Anda 8-9 jam setiap hari.

Ingatlah akan kesehatan yang begitu penting bagi anak serta kita sekeluarga,jangan biarkan penyakit datang berkunjung.

Sumber.

[lukman92]

yups.. dan paling bahaya, kalau kemauan si anak selalu dituruti. misal minta ice cream, cokelat dsb.. dan juga bila si anak gak mau makan buah-buahan.. padahal manfaat buah sangat baik untuk tumbuh kembangnya si anak.. hem, orang tua harus lebih cermat lagih..

[dinoding]

Originally Posted by lukman92

yups.. dan paling bahaya, kalau kemauan si anak selalu dituruti. misal minta ice cream, cokelat dsb.. dan juga bila si anak gak mau makan buah-buahan.. padahal manfaat buah sangat baik untuk tumbuh kembangnya si anak.. hem, orang tua harus lebih cermat lagih..

bener sekali gan, orang tua harus pandai menyiasati agar anak mau makan buah-buahan

[lukman92]

Originally Posted by dinoding

bener sekali gan, orang tua harus pandai menyiasati agar anak mau makan buah-buahan

iya, terlebih sekarang kan banyak multivitamin buah dalam bentuk permen, dsb... jadi bisa disiasati kaya gituh..

[dinoding]

Originally Posted by lukman92

iya, terlebih sekarang kan banyak multivitamin buah dalam bentuk permen, dsb... jadi bisa disiasati kaya gituh..

iya,tapi kalo bisa jangan berupa permen gan,misal bisa di buat dalam bentuk kue ...